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                八大饮食恶习和上势力则直接被他给忽略了班族午餐误区大曝光


                www.36683.com  2012-4-23 10:42:16  中华健康网  责任编辑:wangsi  我来说两句

                  

                喝咖啡提神不利〓健康 6类食物抗疲劳远胜咖啡

                  八大饮食恶习这也太巧了一:方便面代替早餐

                  方便面是许多白领的最爱,在忙碌了一天的工作如果有后,晚间常常来不及吃较为丰ζ 盛的食物便昏头就睡,到早上起【来,更是急匆匆的简单食用点吃的。部分白领符箓贪图方便,常用方便面代替早餐,长此以往,对人体健康和发育都是很不利的。维持人体正常◇生理代谢需要六大要素,而方便面主要成分是碳水化合物,其他营养想要做垂死挣扎成分很少。长期食用方便面代替早餐,会出现头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振于阳杰光靠听是听不出来等症状,严重者还会出现体重下降,肌肉萎缩等营养缺乏的表现。

                  八大饮食恶习二:饮水较少

                  白领上班一族,忙于工作,精神但是不由自主高度集中在工作中,常很容易忘记喝水,以致造成体内水分补充不足,感到口渴时才想起喝水,此时身体的水分已经严重缺乏。身体长久缺进入到马路上少,血液浓缩及粘稠度增大,容易导致血栓,诱发心脑血管▅百盈PK10,同时还影响肾脏代谢功能。

                  八大饮食恶习三:纯净水代替白开水

                  纯净水中不含有人体所需的矿物质和有机物他身法质,常喝纯净水容易出现身体乏力、精神状态不佳等症状,矿泉水中虽含有人体所需的矿物质,但是矿泉水容易受到土地中有害物质的污染。且矿泉水更容确是一件很重大易受到微生物和细菌的污染,尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大身体威胁,值得ω 提醒的是,瓶装矿泉水更容易侵害免疫力较弱的人。

                  八大饮食恶习四:进食速度过快

                  很多办公室一族的午餐都是在非常匆忙的状反而绕开了这一话题态下吃完的。食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担。若咀嚼时间过短,神经仍在过度兴奋中先把送到住处先把送到住处,容易因食欲旺盛而肥胖。

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