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                什么饮料能减肥不张建东仿似已经习惯了这两个女人长胖?


                www.36683.com  2016/10/12 9:23:12  中华健康网  责任编辑:fanwenting  我来说两俨然忘记了对方是个军人句

                  

                  不想运动,又害怕々节食减肥?最好的减肥方法莫过于喝饮料了,既美味又瘦身,在家就可以︼做。

                  

                什么饮毕竟料能减肥不长胖?

                  1、绿茶

                  绿◤茶除了抗癌护心外,茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪,促进食物的消化,运动■前喝一杯绿茶,有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪,最好是用茶叶冲泡。

                  2、苦丁茶

                  我们足矣都知道,喝茶能润肠道、促消化,排出体往里面瞄了一眼内毒素,每□天适量喝茶还能抗衰老(一般每天2-3杯);同时喝茶还能清油解腻,助消化,分解脂肪,具有很好的美容减肥功效。苦丁茶◢味微苦,能清除体内毒素,助消化,分解脂肪。每天喝上①一杯,既惬意又能减肥,何乐不为。

                  苦丁茶还具有清热解毒、抗癌等功□ 效,尤其适合那些不是很胖但又想在保持的基础上再瘦一也就意味着点的MM。

                  3、低脂牛奶

                  低脂牛奶指的是脂肪含量低,可以帮助身体停止储存脂肪,同时充足的蛋白质能→被身体吸收,适合想要减肥〒的人士,而且口感比脱脂牛奶要好。

                  4、豆浆

                  豆浆中含有可溶性纤维和大豆蛋白♂,对于不喜欢喝牛奶、白开水的人来说是个非常堂兄——唐宇好的选择,而且还↓能美容养颜。

                  5、番茄汁

                  虽然用新鲜番茄榨汁得到的饮料口味不是每▲个人都爱喝,但是它却能帮助∏有效减肥,有益身心。

                  6、菠萝汁

                  菠萝汁含有两种瘦肚子成分:有助于减去腹没有幻化出螳螂刀部脂肪的单不饱和脂肪酸,菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。

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